1. Aarogya, Health. (Revolution In Life.)

Description
1. રીવોલ્યુશન ઇન લાઇફ આરોગ્ય ક્લાસ Revolution In Life 1 2. Revolution In Life 2 3. Revolution In Life 3…

Please download to get full document.

View again

of 111
All materials on our website are shared by users. If you have any questions about copyright issues, please report us to resolve them. We are always happy to assist you.
Information
Category:

Healthcare

Publish on:

Views: 0 | Pages: 111

Extension: PDF | Download: 0

Share
Transcript
  • 1. રીવોલ્યુશન ઇન લાઇફ આરોગ્ય ક્લાસ Revolution In Life 1
  • 2. Revolution In Life 2
  • 3. Revolution In Life 3 “પહેલુું સુખ તે જાતે નયાા.”
  • 4. ઈશ્વર નુું સવાશ્રેષ્ઠ સર્જન એટલે માનવ શરીર Revolution In Life 4
  • 5. હહન્દુ શાસ્ત્ર કહે છે, Revolution In Life 5 “૮૪ લાખ યોનીઓ માું ભટક્યા પછી માનવ દેહ મળે છે.”
  • 6. મોંઘો મનુષ્ય દેહ ફરી ફરી નહીં મળે. Revolution In Life 6
  • 7. એક ગરીબ માણસ સાધુ પાસે આવ્યો. “ભગવાને મને કાુંઈ જ નથી આપ્યુ” સાધુ બોલ્યા, “તારી આંખ, હકડની, લોહી, હૃદય મને આપીશ બોલ?” Revolution In Life 7
  • 8. માનવીય શરીર ની વૈજ્ઞાનનકો એ અંદાજેલી હકિંમત ૫૦૦ કરોડ ડોલર થી વધુ છે. Revolution In Life 8
  • 9. Revolution In Life 9
  • 10. Revolution In Life 10
  • 11. Revolution In Life 11
  • 12. Revolution In Life 12
  • 13. Revolution In Life 13
  • 14. શરીર ને શુદ્ધ હવા (ઑક્સીજન) પૂરો પાડવાનુું અને કચરો(કાબાન) બહાર કાઢવાનુું કામ ૨૫ કરોડ વાયુ કોષ્ટકો કરી રહ્યા છે. જે ૫૦૦ વર્ા સુધી અનવરત ચાલી શકે તેવી રચના છે. Revolution In Life 14
  • 15. Revolution In Life 15
  • 16. એવીજ રીતે લીવર, આમાશય, બે હકડની,૨૦૬ હાડકાું, ૨૫ચો.ફૂટ ચામડી કિડની હાડિાાં ચામડી લીવર Revolution In Life
  • 17. Revolution In Life 17 ૯૬૦૦૦ હક.મી.લાુંબી રક્તવાહહનીઓ
  • 18. Revolution In Life 18
  • 19. રક્તકણ,શ્વેતકણ,રુનધરાભી સરણ,લાળગ્રુંનથઓ,તૈલગ્રુંથીઓ, પ્રસ્વેદગ્રુંનથઓ,સ્વાદગ્રુંનથઓ, લાળગ્રાંથિ રક્તિણ,શ્વેતિણ Revolution In Life 19
  • 20. પાચનતુંત્ર,શ્વસનતુંત્ર,અસ્સ્થતુંત્ર, ચેતાતુંત્ર,ઉત્સર્જનતુંત્ર વગેરે Revolution In Life 20
  • 21. Revolution In Life 21
  • 22. Revolution In Life 22
  • 23. Revolution In Life 23
  • 24. Revolution In Life 24
  • 25. Revolution In Life 25
  • 26. Revolution In Life 26
  • 27. Revolution In Life 27
  • 28. Revolution In Life 28
  • 29. Revolution In Life 29
  • 30. આ બધા ને િાંટ્રોલ િરનાર એવાં સૌિી સપર િમ્પ્યટર આપણા સૌનાં મગજ વર્ષો સધી ડેટા સાંઘરી રાખવાનાં િાર્ય થવચારવાનાં, અવલોિન,થનણયર્,તલના નાં િાર્ય િરે છે. Revolution In Life 30
  • 31. આ બધ જોતાાં આપણા શરીર ને ૧૫૦ િી ૨૦૦ વર્ષય સધી િઈ િાર્ એમ નિી World's oldest woman is Misao Ookawa, 114 31
  • 32. તો પછી બીમારી કેમ? Revolution In Life 32
  • 33. અિાળે વૃદ્ધ િવા નાં િારણ શાં? Revolution In Life 33
  • 34. શરીર અિાળે ખોખલાં િઈ જવાના િારણો બાઇિ,મોટરિાર,િમ્પ્યટર,મશીન વગેરે ગમે તેટલાં સારાં હોર્ પણ ઓપરેટર ખરાબ હોર્ તો ? Revolution In Life 34
  • 35. આપણને મફત માાં મળેલ શરીર ની િદર નિી પકરણામે તેનો આપણે દરઉપર્ોગ િરીએ છીએ Revolution In Life 35
  • 36. Revolution In Life 36
  • 37. અપ્રાકૃથતિ આહાર થવહાર,અસાંર્મ અથનર્થમતતા,અસ્વચ્છતા,પ્રદષર્ષણ સ્વાદલલ્સા,આળસ-પ્રમાદ,શ્રમ અને િસરત નો અભાવ Revolution In Life 37
  • 38. ઉઠવા-બેસવા-ચાલવા-સવાની ખોટી રીત ગટિા,બીડી,તાંબાક ના વ્ર્સનો Revolution In Life 38 અથનર્થમત થવશ્રામ,શ્વાસ લેવાની ખોટી રીત
  • 39. ટીવી,થવડીર્ો, મોબાઈલ, િમ્પ્યટર,ફાસ્ટ સ્ટીરીઓ નો લબનજરૂરી બેફામ ઉથપર્ોગ Revolution In Life 39
  • 40. શરીર સ્વસ્િ રાખવાની મષળભષત જરૂકરર્ાતો Revolution In Life 40
  • 41. Revolution In Life 41
  • 42. Revolution In Life 42
  • 43. પષરતો આરામ Revolution In Life 43
  • 44. પ્રસન્ન મન Revolution In Life 44
  • 45. આટલી િાળજી િી વ્ર્ક્ક્ત બીમાર જ નિી પડતો Revolution In Life 45
  • 46. દવા લેવી સારી િે બીમાર જ ના પડવાં સારાં Revolution In Life 46
  • 47. બીમાર ના પડવા ની ટષાંિીરીત Revolution In Life 47
  • 48. શરીર ના થનર્મ અને તેની િામ િરવાની રીત તિા પ્રકૃથત ના થનર્મ અને તેની િામ િરવાની રીત સમજવી જરૂરી Revolution In Life 48
  • 49. જો પાણી પીવા ના ચાર થનર્મ પાળવા માાં આવે તો પણ ૯૦ % બીમારી દષર રહે છે. Revolution In Life 49
  • 50. થનર્મ ૧ સવારે ઉઠી પષરતા પ્રમાણ માાં પાણી પીવો Revolution In Life 50
  • 51. થનર્મ ૨ પાણી હાંમેશા બેસી ને જ પીવો Revolution In Life 51
  • 52. થનર્મ ૩ જમ્પર્ા પછી ૧૫ િી ૨૦ થમથનટ પાણી લબલકલ ના પીવો અને પછી પષરતા પ્રમાણ માાં પીવો Revolution In Life 52
  • 53. થનર્મ ૪ પાણી હાંમેશા સ્વીપ િરી ને (મોઢા ની લાળ ભેળવી ) જ પીવો Revolution In Life 53
  • 54. હાિ પગ ગરમ માથાં ઠાંડ ને પેટ નરમ સ્વસ્િ વ્ર્ક્ક્ત ની થનશાની Revolution In Life 54
  • 55. સવારે નાસ્તો રાજા જેવો Revolution In Life 55
  • 56. બપોર નાં ભોજન સૈથનિ જેવાં Revolution In Life 56
  • 57. રાથિ વાળુ લભખારી જેવ Revolution In Life 57
  • 58. સવારે પાણી પીવો Revolution In Life 58
  • 59. બપોરે પીવો છાશ Revolution In Life 59
  • 60. રાિે પીવો દષધ Revolution In Life 60
  • 61. Revolution In Life 61
  • 62. હાંમેશા સ ષર્ોદર્ પહેલા ઉઠી જાઓ Revolution In Life 62
  • 63. સવાર ના નાસ્તા અને બપોરના ભોજન વચ્ચે હાંમેશા ૩ િી ૪ િલાિ નાં અંતર રાખો Revolution In Life 63
  • 64. બપોરના ભોજન અને રાિી ભોજન વચ્ચે ૬ િી ૭ િલાિ નાં અંતર રાખો Revolution In Life 64
  • 65. રાિી ભોજન મોડામાાં મોડ થશર્ાળામાાં ૭ અને ઉનાળા માાં ૮ વાગ્ર્ા સધીમાાં િરો Revolution In Life 65
  • 66. માિે તેલ પગે ઘી દાાંતે લ ષણ, િદી ના ખાવાં ચારે ખ ષણ Revolution In Life 66
  • 67. જે રોજ સવારે હરડે ખાર્ તે ઘેર વૈદ િદી ના જાર્ Revolution In Life 67
  • 68. એલ્યથમથનર્મ ની ધાત ના વાસણ માાં અિવા કિર માાં બનાવેલી રસોઈ િદી ના જમો Revolution In Life 68
  • 69. રસોઈ બનાવ્ર્ા પછી મોડામાાં મોડી ૩ િલાિ માાં જમી લો Revolution In Life 69
  • 70. Revolution In Life 70
  • 71. વાસી, તીખાં, મસાલેદાર, લારીનાં તિા ચોરેલાં ના ખાવાં Revolution In Life 71
  • 72. (ખાવાનાં બરાબર ચાવવાં) Revolution In Life 72
  • 73. Revolution In Life 73
  • 74. Revolution In Life 74
  • 75. Revolution In Life 75
  • 76. Revolution In Life 76
  • 77. Revolution In Life 77
  • 78. આહાર થનિંદ્રા બ્રહ્મચર્ય Revolution In Life 78
  • 79. આ િણેર્ માાં આહાર સૌિી મહત્વ નો હોવાિી તેને પ્રિમ ક્રમ માાં રાખવામાાં આવ્ર્ો છે. Revolution In Life 79
  • 80. Revolution In Life 80
  • 81. આહાર અંગે ની થવશેર્ષ બાબતો Revolution In Life 81
  • 82. દરેિ આહાર દ્રવ્ર્ ની પોતાની પ્રકૃથત હોર્ છે. જેમ િે અડદ સ્વભાવ િી જ પચવામાાં ભારે હોર્ છે જ્ર્ારે મગ પચવામાાં હલિા હોર્ છે. Revolution In Life 82
  • 83. િારણ આહાર દ્રવ્ર્ો માાં પોતાના જે પ્રાકૃથતિ ગણધમો છે તેને જળ,અક્ગ્ન,માંિન વગેરે િી તેમાાં પ્રાકૃથતિ નવા ગણધમો સ્િાપવા જેમ િે દહી િી સોજા આવે પણ તેને વલોવી છાશ બનાવી ઘી સાિે આપવાિી સોજા મટે Revolution In Life 83
  • 84. સાંર્ોગ બે િે તેિી વધ દ્રવ્ર્ો ભેગા િરવા તેને સાંર્ોગ િહે છે. જેમ િે મધ અને ઘી બાંને શરીર માટે અલગ અલગ સારા છે પરાંત જો બાંને ને સરખા ભેગા િરવા માાં આવે તો ઝેર જેવાં િામ િરે છે. Revolution In Life 84
  • 85. આહાર નાં પ્રમાણ આહાર પ્રમાણસર લેવો જોઈએ વધ િે ઓછા પ્રમાણ માાં લીધેલ ખોરાિ નિશાન િરે છે ખોરાિ નાં પ્રમાણ દરેિ વ્ર્ક્ક્ત એ અલગ અલગ હોર્ છે તે જઠરાક્ગ્ન ના બળ પર આધાર રાખે છે. Revolution In Life 85
  • 86. બપોરે જમેલો આહાર સહેલાઈ િી સાાંજ પહેલા પચી જાર્ તેને આહાર નાં પ્રમાણ િહેવાર્ Revolution In Life 86
  • 87. Revolution In Life 87
  • 88. ગરમ ભોજન જ જમવાં ગરમ ભોજન જઠરાક્ગ્ન ને વધારી જલ્દી પચી જાર્ છે. Revolution In Life 88
  • 89. માપસર ના ઘી, તેલ વાળો ખોરાિ ખાવો, માપસર નાં ઘી જઠરાક્ગ્ન ને પ્રદી્ત િરે છે. Revolution In Life 89
  • 90. બહ ઉતાવળે િે બહ ધીમે જમવાં નહીં Revolution In Life 90
  • 91. મૌન રાખી એિાગ્ર લચતે જમવાં ટીવી જોતાાં જોતાાં જમવાં નહીં Revolution In Life 91
  • 92. Revolution In Life 92
  • 93. આટલી વસ્ત રોજ ના ખાવી દહીં, પનીર, િાચામષળા, અડદ,વાલ Revolution In Life 93
  • 94. મષળો મોગરી ને દહી બપોર પછી નહીં Revolution In Life 94
  • 95. આટલાં રોજ ખાવાં ચોખા,ઘઉં,જવ, ડાાંગર, હરડે,આંબળા, િાળીદ્રાક્ષ, પરવર, મગ, સાિર, ઘી, દષધ, મધ,દાડમ અને થસિંધવ Revolution In Life 95
  • 96. ભોજન ક્રમ શેરડી,િેળાાં,િોપરાં,િેરી,લાડ, લાપસી,થમષ્ટાન વગેરે પચવામાાં ભારે ખોરાિ પહેલા અને િોડા પ્રમાણ માાં લેવા Revolution In Life 96
  • 97. ત્ર્ાર બાદ ખાટો અને ખારો ખોરાિ ભોજન ની વચમાાં લેવો અને છેલ્લે હલિો,લષખો અને તીખો ખોરાિ લેવો Revolution In Life 97
  • 98. જમ્પર્ા પછી શાં ન િરવાં જમ્પર્ા પછી પાણી ન પીવાં, બહ બોલવાં નહીં, સ ષવાં નહીં, તડિો તિા અક્ગ્ન િી દષર રહેવાં, ગાડી-સ્કષટર-સાર્િલ વગેરે ઉપર બેસવાં નહીં તિા ચલાવવા નહીં Revolution In Life 98
  • 99. જમ્પર્ા પછી આંખો બાંધ િરી ડાબા પડખે ૧૫ થમથનટ આડા પડવાં, સષવાં નહીં Revolution In Life 99
  • 100. જમ્પર્ા પછી ઓછામાાં ઓછા ૧૦૦ ડગલાાં ચાલવાં Revolution In Life 100
  • 101. જમ્પર્ા પછી આંખો ને પાણી વડે ધોવા િી આંખો નાં તેજ વધશે Revolution In Life 101
  • 102. થવરદ્ધ આહાર લેવો નહીં જે બે આહાર સાિે લેવા િી દોર્ષો િોપાર્માન િાર્ છે અને શરીર ની બહાર નીિળી શિતા નિી પકરણામે રોગ ઉત્પન્ન િરે છે તેવા આહર ને થવરદ્ધ આહાર િહે છે. Revolution In Life 102
  • 103. જે પ્રદેશ માાં પાણી ઓછાં હોર્ ત્ર્ાાં તીખા ખોરાિ ખાવા તે થવરદ્ધ આહાર િહેવાર્ વધ પાણી વાળા પ્રદેશોમાાં ઠાંડા અને ક્સ્નગ્ધ ખોરાિ નાં સેવન થવરદ્ધ આહાર િહેવાર્ ઠાંડી માાં લષખા અને ઠાંડા તિા ગરમી માાં િડવા અને તીખા આહાર નાં સેવન થવરદ્ધ આહાર િહેવાર્ Revolution In Life 103
  • 104. દષધ સાિે તમામ પ્રિાર ના ખાટા પદાિો, ફળફળાદી અને ખારા પદાિો થવરદ્ધ આહાર છે. vs Revolution In Life 104
  • 105. આહાર માાં ર્ષડરસ Revolution In Life 105
  • 106. ગળ્ર્ો,ખાટો,ખારો, િડવો,તીખો અને તરો આ છ રસ ને ર્ષડરસ િહેવાર્ Revolution In Life 106
  • 107. ભોજન માાં આ છએ રસ સરખા ભાગે લેવા જોઈએ Revolution In Life 107
  • 108. Revolution In Life 108
  • 109. થનત્ર્ સવારે ભગવાન ને સ્વસ્િ શરીર અને દીઘાયય માટે પ્રાિયના િરો Revolution In Life 109
  • 110. સાંપિય: અનાંત શક્લ મો. +91 94262 81770 મેઇલ : rilshukla.anant@gmail.com Revolution In Life 110 પ્રોજેિટ: રીવોલ્યશન ઇન લાઇફ
  • 111. Revolution In Life 111
  • Related Search
    Similar documents
    View more...
    We Need Your Support
    Thank you for visiting our website and your interest in our free products and services. We are nonprofit website to share and download documents. To the running of this website, we need your help to support us.

    Thanks to everyone for your continued support.

    No, Thanks